Анонсы, информационные сообщения

 

23 апреля 2020

Федерация спорта ЛИН - легкая атлетика

Первые Всероссийские соревнования по легкой атлетике в онлайн режиме

 
 

Первые Всероссийские соревнования по легкой атлетике в онлайн режиме по ОФП и СФП среди спортсменов ЛИН пройдут с 30 мая по 1 апреля 2020 года.

Положение о проведении первых Всероссийских соревнований по легкой атлетике в онлайн режиме по ОФП и СФП среди спортсменов ЛИН

I. Цели и задачи проведения соревнований

Всероссийские соревнования проводятся в целях:

- популяризации и развития легкой атлетики среди лиц с интеллектуальными нарушениями в
Российской Федерации;
- выявления сильнейших спортсменов среди лиц с интеллектуальными нарушениями при
выполнении упражнений по ОФП и СФП;
- повышения уровня спортивного мастерства и физического развития по ОФП и СФП;
- обмена опытом проведения практических занятий по ОФП и СФП среди тренерского
состава.

Всероссийские соревнования проводятся в онлайн режиме в период пандемии COVID-19 среди спортсменов ЛИН.

II. Сроки проведения соревнований

Соревнования проводятся 30 апреля (ОФП), 1 мая (СФП) 2020 года.
Начало соревнований в 11.00 по московскому времени.

III. Руководство проведением соревнований

Общее руководство по организации и проведению соревнований по легкой атлетике (ОФП и
СФП) осуществляется ВФСЛсИН в лице Генерального директора и главного тренера Ольховой Т.И.
Непосредственное проведение соревнований возлагается на Главную судейскую коллегию,
утверждѐнную ВФСЛсИН. Главный судья соревнований – спортивный судья ВК Бочкарева М.В.
(г. Саратов). Главный секретарь соревнований – спортивный судья, МС Арнст Н.В. (г. Красноярск),
Директор соревнований – старший тренер сборной команды России по легкой атлетики, ЗТР
Суханова В.Ф. (г. Нижний Новгород). Судейская коллегия: Вице-президент ИНАС – Европа,
Генеральный директор, главный тренер ВФСЛсИН Ольховая Т.И., ведущий специалист по
спортивной работе спортивно - методического отдела ВФСЛсИН Панина Е. М. (г. Москва), ведущий
специалист по спортивной работе спортивно - методического отдела ВФСЛсИН Шлепкова Ю.А. (г.
Москва), исполнительный директор РО Федерации спорта ЛИН Фадеева Л.А. (г. Москва).

IV. Участники соревнований

К участию в онлайн соревнованиях допускаются спортсмены ЛИН, входящие в национальный мастер-лист.

В соревнованиях участвуют 2 группы спортсменов:

1. Мужчины;
2. Женщины.

V. Программа соревнований

Соревнования проводятся в онлайн режиме. В ходе соревнований выполняются упражнения по:

- общей физической подготовке (ОФП);
- специальной физической подготовке (СФП).

VI. Классификация соревнований

Соревнования личные. Принимают участие спортсмены ЛИН.

VII. Подведение итогов

Подведение итогов соревнований проводится путем подсчета баллов, полученных за выполнение 6 упражнений, от 1 до 5 за каждое упражнение. Выигрывает спортсмен, набравший максимальное количество баллов за 6 упражнений.

VIII. Награждение

Участники, занявшие призовые места награждаются грамотами и медалями.

IX. Мандатная комиссия

Заявки на участие в соревнованиях, заверенные тренером, предоставляются в секретариат
до 28 апреля 2020 г. Заявка отправляется на почту главному секретарю соревнований Арнст Н.В. Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. , моб. тел. +79069152721

X. Требования к участникам соревнований

К соревнованиям допускаются спортсмены, имеющие допуск по УМО, или допуск региональных физкультурных диспансеров, или справку о соматическом здоровье на момент проведения соревнований, а также необходимо наличие медицинского полиса или договора о страховании: несчастных случаев, жизни и здоровья.

За наличие этих документов отвечает личный тренер спортсмена, участвующего в онлайн соревнованиях.

Методические рекомендации правильности выполнения соревновательных упражнений

ОФП

1. Упражнение на мышцы живота (складка).

И.п. лечь на пол, руки и ноги вытянуты в одну линию.

Руки, туловище и ноги одновременно поднять сделать складку.

Пальцами рук коснуться стопы. Руки и ноги не сгибать. Это один раз.

Упражнение выполняется за 1 минуту на количество раз. Оценивается правильность выполнения упражнения и количество раз.


2. Упражнение на координацию.

И.п. упор лежа, поочередно переходим на предплечья, далее переход на упор лежа, далее подтягиваем колено к противоположному плечу с одновременным касанием рукой. Это один раз.

Упражнение выполняется за 1 минуту на количество раз. Оценивается правильность выполнения упражнения и количество раз.


3. Упражнение на координацию и внимание, выполняется по музыку.

И.п. ноги врозь (шире плеч), носки стоп немного разведены наружу.

На слова песни – sally down опуститься в полный присед (угол в коленях 90 градусов), колени не выходят за носок стопы, руки вытянуты перед собой, находимся в таком положении пока услышим слова песни – sally up.

На слова песни - sally up – поднимаемся вверх, ноги в коленях выпрямить. В этом положении находимся до слов в песни - sally down.

Движения выполняются на протяжении всей песни. Оценивается правильность выполнения упражнения и наименьшее количество ошибок при приседании и вставании.


СФП

1. На месте. Бег с высоким подниманием бедра.

Туловище располагается прямо. При выполнении упражнения опорная нога прямая. Носок стопы на себя. Руки согнуты в локтях как при беге. Плечи не поднимать. Счет идет на каждую ногу. Упражнение выполняется за 1 минуту на количество раз. Оценивается правильность выполнения упражнения и количество раз.


2. На месте. Упражнение на стопу.

Ноги в коленях не сгибать, носок стоп на себя.

Упражнение выполняется за 1 минуту на количество раз. Оценивается правильность выполнения упражнения и количество раз.


3. На месте.

И. п. упор присев, далее упор лежа, отжаться, упор присев, выпрыгнуть вверх. Это один раз. Упор лежа нужно обязательно зафиксировать. Выпрыгивая вверх туловище держать прямо.

Упражнение выполняется за 1 минуту на количество раз. Оценивается правильность выполнения упражнения и количество раз.